Proces optymalnego przygotowania motorycznego obejmuje dwa segmenty motoryczności człowieka, motorykę podstawową i motorykę ukierunkowaną. Czym one są.

Badanie analizatorem LactatEDGE w Assidus Training Academy! Analizator LactatEDGE jest urządzeniem, które mierzy koncentrację kwasu mlekowego (tzw laktatu) we krwi.

Podczas biegu maratońskiego często nie zauważamy rozwijającego się odwodnienia.

Mówiąc najprościej na treningu siłowym ćwiczymy mięśnie, na treningu motorycznym ćwiczymy ruch i pracujemy na deficytach.

Trening mocy to kluczowy elementem przygotowania motorycznego sportowców, zwłaszcza tych dyscyplin, które opierają się na cechach szybkościowo siłowych. Jak jest w praktyce?